تحقیق درباره ورزش شنا در 83 ص

تحقیق درباره ورزش شنا در 83 ص

تحقیق درباره ورزش شنا در 83 ص

توضیحات : تحقیق درباره ورزش شنا در 83 صفحه در قالب ورد قابل ویرایش. فهرست مطالب : ورزش تاریخچه ورزش اهمیت ورزش مسابقه مهارتی جوانمردی در ورزش تاریخچه شنا – تعلیمات باشگاهی و وجود فدراسیون آموزش شنا تاریخچه شنا شنا در رقابتهای المپیک تاريخچه شنا در ايران مشخصات استخر لباس شنا عینک و کلاه شنا [1] مزایای ورزش شنا [2] راهنمای ورزش شنا مزایای ورزش شنا باورزش اندامی زیبا داشته باشیم [3] فواید ورزش کردن : انواع حرکات نکات مهم: روش تدریس شنا: تجهیزات و مناسب‌سازی استخرهای شنا برای جانبازان و معلولین ● مقدمه‌ای از شرایط زندگی جانبازان و معلولین ●

روش‌های صحیح انجام حرکات

روش‌های صحیح انجام حرکات

روش‌های-صحیح-انجام-حرکات هنگامی که از سلامتی صحبت به میان می¬آید، بی¬تردید وضعیت صحیح قرارگیری بدن شما هنگام فعالیت‌های گوناگون در رأس فهرست عوامل مهم سلامتی قرار خواهد گرفت. وضعیت صحیح قرار¬گیری اندام‌ها کمک می¬کند تا کارهایتان را با انرژی بیشتر و اضطراب و خستگی کمتر به انجام رسانید (خان‌محمدی و همکاران، ۱۳۹۵).

دانلود فایل

رفتار فردی و اجتماعی در محیط ورزش

رفتار فردی و اجتماعی در محیط ورزش

رفتار-فردی-و-اجتماعی-در-محیط-ورزش اجتماعی شدن از دیدگاه مک فرسون و براون(1988) «فرآیندی است که طی آن فرد مهارت‌ها، ویژگی‌ها، نگرش‌ها، هنجارها و دانش‌های مربوط با اجرای نقش‌های اجتماعی کنونی یا پیش‌بینی شده را می‌آموزد.»
نیلسون و فری(1996) اجتماعی شدن را فرآیندی مادام‌العمر تعریف کرده‌اند که طی آن افراد تحت هویت اجتماعی خود را شکل و توسعه می‌دهند، مفهوم «خود» را می‌سازند و نحوه‌ی شرکت در نقش‌ها و روابط اجتماعی را می‌آموزند (عبدلی، ۱۳۸۴).

دانلود فایل

مواد غذایی و کنترل وزن

مواد غذایی و کنترل وزن

مواد-غذایی-و-کنترل-وزن با این تفاسیر، دو عامل مهم بر زندگی انسان اثر دارد؛ ساختار ژنتیکی که استعداد افراد را در ابتلا به بیماری‌ها تعیین می‌کند و روش زندگی. شما نمی‌توانید عوامل ارثی مؤثر بر زندگی‌تان را تغییر دهید؛ ولی قادرید برای کنترل خطر آسیب‌دیدگی یا ابتلا به بیماری‌ها رفتارتان را اصلاح کنید (خان‌محمدی و همکاران، ۱۳۹۵).مواد مغذی شش‌گانه
انرژی حاصل از غذاهایی که می‌خوریم برای توانایی ما در تحمل فعالیت جسمانی ضروری است، اما ما به غذاها پیش از انرژی آن‌ها نیاز داریم. غذا می‌تواند به شش دسته مواد مغذی که هر یک کالری خاصی در بدن انجام می‌دهند، تقسیم شود:

دانلود فایل

اصول، فلسفه‌ و اهداف تربیت‌بدنی

اصول، فلسفه‌ و اهداف تربیت‌بدنی

اصول-فلسفه‌-و-اهداف-تربیت‌بدنی فلسفه،‌ عنصری اساسی در فرآیندهای آموزشی محسوب می‌شود؛ به‌طوری که بدون داشتن پایه‌ها و تفکرات فلسفی نمی‌توان به دنبال اهداف و تعیین روش‌های اجرایی و ارزیابی نتایج بود (صفاییان، ۱۳۸۹). داشتن فلسفه‌ و دیدگاه فلسفی برای تربیت‌بدنی ضروری است. جیم پاریعلت ارتباط فلسفه‌ با علم ورزش را در ماهیت نظری تمرین نهفته می‌داند؛ یعنی هر تمرین علمی یک ماهیت نظری دارد و آن ماهیت با فلسفه‌ ارتباط پیدا می‌کند. به اعتقاد کیتامورافعالیت جسمانی، پایه و اساسی است برای رسیدن به ارزش‌های انسانی (کیتامورا، ۱۹۸۸). وستو بوچرهدف از تربیت¬‌بدنی را بهبود اجرا و عملکرد بشر و تکامل بخشیدن از طریق فعالیت جسمانی مناسب می‌دانند. همچنین از مبانی تاریخی، فیزیولوژیکی، روان‌شناسی، جامعه‌شناسی و بیومکانیکی به‌عنوان مبانی تربیت‌بدنی نام می‌برند که اصول و مفاهیم اساسی از این مبانی سرچشمه می‌گیرند (عبدالهی، ۱۳۸۰).

دانلود فایل

اصول، فلسفه‌ و اهداف تربیت‌بدنی

اصول، فلسفه‌ و اهداف تربیت‌بدنی

اصول-فلسفه‌-و-اهداف-تربیت‌بدنی فلسفه،‌ عنصری اساسی در فرآیندهای آموزشی محسوب می‌شود؛ به‌طوری که بدون داشتن پایه‌ها و تفکرات فلسفی نمی‌توان به دنبال اهداف و تعیین روش‌های اجرایی و ارزیابی نتایج بود (صفاییان، ۱۳۸۹). داشتن فلسفه‌ و دیدگاه فلسفی برای تربیت‌بدنی ضروری است. جیم پاریعلت ارتباط فلسفه‌ با علم ورزش را در ماهیت نظری تمرین نهفته می‌داند؛ یعنی هر تمرین علمی یک ماهیت نظری دارد و آن ماهیت با فلسفه‌ ارتباط پیدا می‌کند. به اعتقاد کیتامورافعالیت جسمانی، پایه و اساسی است برای رسیدن به ارزش‌های انسانی (کیتامورا، ۱۹۸۸). وستو بوچرهدف از تربیت¬‌بدنی را بهبود اجرا و عملکرد بشر و تکامل بخشیدن از طریق فعالیت جسمانی مناسب می‌دانند. همچنین از مبانی تاریخی، فیزیولوژیکی، روان‌شناسی، جامعه‌شناسی و بیومکانیکی به‌عنوان مبانی تربیت‌بدنی نام می‌برند که اصول و مفاهیم اساسی از این مبانی سرچشمه می‌گیرند (عبدالهی، ۱۳۸۰).

دانلود فایل

اوقات فراغت با تاکید بر نقش ورزش

اوقات فراغت با تاکید بر نقش ورزش

اوقات-فراغت-با-تاکید-بر-نقش-ورزش اوقات فراغت، فعاليتي است كه اعضاي جامعه فارغ از اجبارهاي محيط كار و الزامات زندگي، از طريق آن، استعدادهاي خود را توسعه بخشيده، شخصيت خود را گسترش مي¬دهند. چگونگي گذران اوقات فراغت، بازتابي از شرايط اجتماعي، اقتصادي و فرهنگي هر جامعه است كه استفاده¬ي مطلوب از اين اوقات مي¬تواند تأثير درخور توجهي در بهبود كيفيت زندگي اجتماعي و اقتصادي افراد جامعه داشته باشد (ابراهیمی و همکاران، 1390).
اوقات فراغت يكي از سرمایه‌های ارزشمند و گنج نهاني است كه مي-توان به نيكويي از آن استفاده كرد. در واقع، فرصت‌ها به دست آمدني نيست؛ بلكه به دست آوردني است و به همين دليل، بايد مديريت زمان را به خوبي بياموزيم.
اوقات فراغت، مدت زماني است كه پس از انجام وظايف رسمي و غيررسمي به وجود می‌آید. مسئله‌ی اوقات فراغت، هرچند يك موضوع فردي است؛ اما در كشور ما يك موضوع خانوادگي، سازماني و اجتماعي هم هست. هر سازماني ناچار است براي توسعه‌ی آسايش، سلامت، بهبود شرايط كاري و افزايش بازدهي دست به برنامه¬ريزي بزند و مهم‌ترین امر در اين مورد، كيفيت اوقات فراغت كاركنان آن سازمان و خانواده¬هاي ايشان است؛بنابراين مي¬توان گفت اوقات فراغت فرصتي براي رفع خستگي، رشد شخصي، افزايش علايق، خودكارآمدي، انسجام خانوادگي و افزايش رغبت‌های شغلي است (رئیسی، 1386).

دانلود فایل

ورزش و درمان بیماری‌ها

ورزش و درمان بیماری‌ها

ورزش-و-درمان-بیماری‌ها ورزش به کاهش فشارخون کمک می‌کند، در کنترل وزن تأثیر فوق‌العاده‌ای دارد و مقدار کلسترول لیپوپروتئین با غلظت بالا را که از بیماری تصلب شرایین جلوگیری می‌کند، افزایش می‌دهد. ورزش، دستگاه قلبی ـ عروقی فرد را تقویت کرده و قلب و ریه‌ها را وا می‌دارد که به‌طور مؤثر و کارآمد عمل کنند و در نتیجه، ابتلا به بیماری قلبی ـ عروقی کاهش می‌یابد. مشاهدات علمی نشان‌دهنده‌ی این واقعیت ‌است که افرادی که شغل آن‌ها با فعالیت‌ جسمی روزانه همراه است، کمتر به سکته‌ی قلبی دچار می‌شوند

دانلود فایل

ایمنی و بهداشت در ورزش

ایمنی و بهداشت در ورزش

ایمنی-و-بهداشت-در-ورزش نقش بهداشت
برخورداری از خدمات بهداشتی- درمانی یکی از حقوق مسلم فردی و اجتماعی است؛ زیرا جسم و روان سالم افراد یکی از زیربناهای مهم پیشرفت جامعه محسوب می‌شود؛ زیرا توجه و تأکید بر ضرورت تأمین بهداشت و درمان به‌عنوان نیازهای اساسی مردم نه تنها ابزاری برای تکامل انسان به شمار می‌رود، حتی از دیدگاه اقتصادی نیز از اهمیت قابل ‌توجهی برخوردار است(اقبالی، ۱۳۹۱).

دانلود فایل

تربیت بدنی عمومی

تربیت بدنی عمومی

تربیت-بدنی-عمومی در این زمینه، آموزش دروس تربیت‌بدنی در سطوح ابتدایی تا دانشگاهی می‌تواند تأثیرات مثبت و مفید فراوانی در روحیه‌ی نشاط و تندرستی، ایجاد خلاقیت و نوآوری دانشجویان داشته باشد. با این حال، اهداف کلی درس تربیت‌بدنی عمومی در دانشگاه‌ها شاملِ آشنایی با مفاهیم تربیت‌بدنی علوم ورزشی و نقش آن در زندگی فردی و اجتماعی، فراگرفتن شیوه‌های حفظ و نگهداری تناسب بدن، فراگرفتن اصول حرکات بدنی، آشنایی و کسب قابلیت‌های مربوط به حرکات پایه‌ی ورزشی و ایجاد فرصت مناسب ورزشی، تبیین شده است؛ بنابراین سرفصل مطالب این کتاب بر اساس آئین‌نامه‌ی وزارت علوم تحقیقات و فناوری و ابلاغ به دانشگاه‌ها ، به شرح زیر ارائه شده است و نویسندگان سعی کرده‌اند تا نزدیک‌ترین مطالب را در ارتباط با موضوعات فصل‌ها ارائه دهند به این امید که حداکثر رضایت خوانندگان فراهم شود.
1- اصول فلسفه‌ و اهداف تربیت‌بدنی از دیدگاه مکتب2- شناخت اوقات فراغت و نقش ورزش در این زمینه3- رفتار اجتماعی و فردی در محیط ورزش4-موضوع ایمنی و بهداشت در محیط ورزش با ملاحظه‌ی ویژگی‌های جسمانی دانشجو (معلولیت، بیماری خاص، بارداری، …) 5- اصول حفظ و نگهداری سلامت و تناسب بدن و کنترل وزن 6-وضعیت بدنی مطلوب، ناهنجاری‌های وضعیتی بدن و حرکات اصلاحی 7- روش‌های صحیح انجام حرکات در فعالیت‌های روزمره‌ از قبیل خوابیدن، نشستن، ایستادن، راه رفتن، دویدن، بلند کردن اجسام 8- اصول خودآزمایی جسمی و حرکتی 9- ورزش و درمان بیماری‌ها.
اثر حاضر از سوی دانشگاه تهران و دانشگاه شهید چمران اهواز داوری و تأیید شده است.

دانلود فایل