افزایش عزت نفس

افزایش عزت نفس

افزایش عزت نفس

۵ تکنیک کاربردی برای افزایش عزت نفس در بزرگسالان و همچنین نوجوانان این ۵ تکنیک را حتما انجام دهید تا شاهد نتایج شگفت انگیزی باشید. تکنیک اول افزایش عزت نفس : نوشتن شجره نامه و سرگذشت زندگیتان را از دوران کودکی خودتان شروع کنید. بدین منظور تمام زندگی خود را بنویسید. نوشتن خاطرات مربوط به کودکی، نوجوانی و اکنونتان معجزه میکند. اگر نقاط ابهامی در زندگی شما هست این نقاط ابهام را بپرسید، تحقیق کنید، بررسی کنید و برای خودتان کاملا شفاف سازی کنید. شما در این تکنیک کافیست شبی ده دقیقه وقت بگذارید. و هر چیزی که از گذشته در یاد دارید را روی کاغذ بیاورید. همین طور در حین نوشتن تاریخچه زندگی خودتان نقاط مثبت را پررنگ تر کنید بیشتر راجع به

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *